Aujourd’hui, nous parlons d’outils d’autodéfense pour les coureurs. Si vous avez des connaissances ou une expérience avec des outils de sécurité à utiliser en marchant ou en cours d’exécution, veuillez sonner ci-dessous.
Ce matin, je suis parti pour une courte course avec 10x 100 m à la fin. Je n’aime généralement pas le travail de vitesse, mais ceux-ci sont assez courts pour qu’ils soient amusants. Ils me font me sentir vite et sont trop rapides pour Maillots Leicester City que cela ne me dérange pas!
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J’ai utilisé un petit truc à un oreille pour un peu, mais pendant que je faisais les progrès, j’avais tous les deux parce que j’avais raison avec un parc avec des gens autour (pas d’automobiles car c’était un chemin) et je voulais juste entrer dans la zone .
Vegas aime aussi le travail de vitesse. Parfois, il court d’une pièce à l’autre comme si quelque chose le poursuit. J’espère que c’est juste dans son imagination et nous n’avons pas vraiment de fantôme !!
Dans les nouvelles du café très importantes… J’ai obtenu cette nouvelle tasse en acier inoxydable de Target. Je l’ai utilisé ce matin pour du café glacé et ça m’a fait plaisir. Ce sont les petites choses, non?
SR et moi avons envoyé des SMS hier et je lui ai dit que je suis obsédé par le pop-corn et que nous sommes allés au magasin juste pour ça. (Je ne suis pas sorti du magasin avec seulement cet article alors que d’autres choses ont sauté dans Maillots Bayer 04 Leverkusen mes bras.)
Elle pensait que c’était super bizarre. Est-ce? Si j’ai une envie intense de quelque chose, je vais sortir et l’obtenir (dans des limites raisonnables). Je pense qu’elle ferait ça avec des cornichons. Avec quoi feriez-vous cela?
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Sécurité des coureurs – Outils de défense personnels pour les coureurs
Bienvenue au jour 4 de la Semaine de sécurité des coureurs!
À ce stade, vous devriez avoir:
>> pensé à l’endroit où vous courez
>> Demandez à quelqu’un que vous puissiez courir avec
>> Assurez-vous que vous êtes visible par les autres et écoutez ce qui se passe autour de vous
Aujourd’hui, il s’agit de plats et de conseils de défense personnels. Parlons d’abord des outils de sécurité que vous pouvez utiliser…
Trois outils d’autodéfense Les coureurs devraient envisager
1. Le sifflet ou l’alarme – un sifflet fort sur un trousseau ou celui qui est assez petit pour tenir dans une poche secrète peut aider à attirer l’attention (et à aider) à votre chemin.
Les alarmes personnelles dégagent également un son fort qui pourrait effrayer quelqu’un ou attirer l’attention à votre situation. Celles-ci sont un peu plus grandes mais peuvent être plus fortes / plus effrayantes.
2. Le spray au poivre – un spray au poivre avec une bande qui s’adapte autour de votre main est fait pour les coureurs et les marcheurs. Assurez-vous simplement de savoir comment l’utiliser!
La demoiselle en défense m’a envoyé l’un de leurs produits de spray au poivre rose qui se présentent sur un gant coupé, il est donc facile à transporter. Je n’ai pas encore ressenti le besoin de l’utiliser (étant donné où je cours) mais je suis motivé à le prendre au moins à un test maintenant!
* Remarque: Tous les sprays de poivre sont limités dans les domaines suivants: MA, MI, NY, WI et DC
3. SHARP RING – GO GURDED a été mentionné sur le podcast Connect Safety Connect’s Connect. C’est une bague avec une pointe nette que vous pouvez utiliser pour vous défendre contre un attaquant. (Je suggère un cours de défense personnel avec cela.)
Autres conseils d’autodéfense pour les coureurs:
– Prenez un cours d’autodéfense. Recherchez un cours d’autodéfense local ou un studio d’arts martiaux et demandez-leur s’ils enseigneront l’autodéfense. Si vous pouvez faire travailler un groupe de coureurs avec le studio pour une courte série de classes pour réduire les coûts.
– Assister à un atelier Run Run plus sûr. Le podcast Connect du coureur que j’ai mentionné ci-dessus mettait en vedette Todd Williams. Il est un ancien coureur professionnel qui a créé Run plus sûr et fait maintenant des ateliers enseignant la sécurité des coureurs partout aux États-Unis gratuitement.
– L’une de mes idées préférées de Williams était – si vous avez déjà attaqué, criez le nom de quelqu’un: “Tom !! À Maillots Club Tijuana M!! Aider!” De cette façon, l’attaquant pensera que quelqu’un d’autre arrive et voudra probablement sortir de là.
– Idée de prestations: jetez votre détergent à lessive et puez-vous vraiment de façon vraiment mauvaise pour que toute mauvaise personne potentielle soit dégoûtée par votre odeur. (J’ai peut-être ou non été accusé de le faire par quelqu’un qui m’aime. Aujourd’hui.)
Question: exécutez-vous avec un outil de défense personnel? Avez-vous déjà suivi un cours de défense personnel?
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