Bonjour! Eh bien, j’ai un savoureux smoothie à partager, mais j’ai également quelque chose d’extrêmement malheureux à partager. Bonnes choses ou mauvaises nouvelles d’abord?
D’accord. Bad-ish News…
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Le podcast récapitule du 6 août
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Matt Damon a couru le semi-marathon de Surf City ce week-end, et je viens d’en entendre parler aujourd’hui.
Attendre. Je ne crois pas que vous compreniez. J’adore Matt Damon. Ah-dore. 100%.
Nous avons même nommé une recette pour lui lorsque je suis allé à Tina à Boston il y a quelques années.
Vous pouvez vérifier sa course sur Runner’s World ici.
Je ne comprends pas si je vais jamais manquer la possibilité de courir / de le prendre une photo / de le traque en personne.
Triste.
Parlons maintenant de choses plus heureuses comme la nourriture ainsi que le chocolat.
Quand je suis allé chez ma mère ce Maillots Urawa Red Diamonds week-end, elle arborait une course, mangez du tee-shirt! Représenter!!
Ceviche chez ma mère… oh ouais.
J’ai pris quelques libertés avec mon régime alimentaire ce week-end depuis la course. Cependant lundi, j’étais de retour sur la bonne voie.
Le petit déjeuner était des œufs ainsi qu’une tortilla de riz brun. J’ai essayé beaucoup de tortillas totalement gratuites et je crois que les rizières brunes de Trader Joe sont quelques-unes des meilleures.
Cindy l’a tué lors de son tout premier jour du défi de 24 jours. Elle m’a envoyé des photos de toute sa nourriture hier – je crois que cela l’aide vraiment à rester sur la bonne voie avec le défi. Essayez d’amis lorsque vous essayez de traiter un nouvel objectif de santé et de bien-être ainsi que de vous tenir dedans!
Mise Maillots Schalke 04 à jour: Cindy a perdu 12 livres sur le défi 24 jours sur 24! Elle a sérieusement fait tellement incroyable et est très heureuse. Ce n’est pas simple car elle est extrêmement mouvementée et n’aime pas cuisiner cependant.
Et dans l’esprit de la Saint-Valentin, j’ai fait un smoothie aux fraises enrobé de chocolat pour une collation.
Smoothie aux fraises enrobée de chocolat
1 poudre de protéines au chocolat du paquet
1 tasse de fraises Maillots Cameroun surgelées
1 tasse de lait (ajouter beaucoup plus si nécessaire)
Mélange. Boisson. Répéter.
Vegas n’est pas étonné car je ne l’ai pas partagé…
(Ne ressemble-t-il pas au félin le plus fascinant du monde?)
Question: Chocolat ou fraise ou les deux?
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