Bonjour! Comment était votre week-end exactement ?! Si vous aviez la vie mouvementée, je suis resté à mon tout premier B&B, campé et vu le général Sherman?
Je n’ai pas couru en aucune façon ce week-end, et nous n’avons pas fini par faire de la randonnée authentique depuis des contraintes de temps. Donc, ce matin, mes jambes étaient préparées pour une course! J’ai fait un peu moins de 6 miles sans musique – mon iPod est mort alors que je sortais?
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My Charming Other Half in the Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Mon charmant autre moitié dans le quartier Pysch: un mémoire
par Mark Lukach
Évaluation du livre audio des mémoires les plus vendus publiés en 2017.
Est-ce une super écoute?
Je partage une évaluation rapide du livre proposé sur Audible.
D’Amazon:
Un mémoire déchirant mais plein d’espoir d’un jeune mariage qui est redéfini par un problème de santé mentale et affirme le pouvoir de l’amour.
Mark ainsi que la vie de Giulia ensemble ont commencé comme une romance de conte de fées. Ils sont tombés comme à dix-huit ans, se sont mariés à vingt-quatre ans, et ont commencé leur vie de rêve à San Francisco peu de temps après. Cependant, lorsque Giulia avait vingt-sept ans, elle a connu une pause psychotique effrayante et imprévue qui l’a atterri dans le quartier psychologique pendant près d’un mois. Un jour, elle était vivante et ajustée bien et ajustée; La suivante, elle était délirante et suicidaire, a persuadé que ses aimée n’étaient pas en sécurité.
Question:
Quel livre ou podcast écoutez-vous maintenant ??
Que dois-je écouter ensuite ?!
Les liens vers le livre ainsi que d’autres évaluations se trouvent sur rainatrepeat.com
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Mémoire de Jessica Simpson – critique de livre ouvert
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Toujours considéré que j’ai commencé à rechercher la sécurité pour ma présentation de sécurité de mon écrivain de blog chez HLS, j’ai été beaucoup plus conscient d’être plus sûr en général. Je suis absolument coupable de devenir aussi confortable dans mes routines et de ne pas prendre de précautions appropriées.
Une grande préoccupation que j’ai Maillots Kashima Antlers obtenue lors de ma présentation était: «Prenez-vous du spray au poivre sur vos courses?». J’ai utilisé pour le prendre lorsque je courais sur les chemins du trottoir, mais j’en ai eu laxiste à ce sujet. Ainsi, même si nous comprenons tous que les politiques permettent de rafraîchir le cerveau de nos jambes sur
Conseils de sécurité des coureurs:
1. Assurez-vous que quelqu’un comprend où vous allez ainsi que combien de temps vous serez parti. J’ai ma routine d’entraînement sur le mur, donc Ben peut le gérer ainsi que de citer quand je dois être de retour.
Si vous seulz en ligne, assurez-vous qu’un collègue ou un membre du ménage dispose de votre routine ainsi que des appels téléphoniques si vous ne montrez pas autant que de travailler à temps.
2. Exécutez sur des chemins publics et bien traités. Enregistrez la vérification d’un nouveau chemin caché lorsque vous avez un partenaire de course!
3. Prenez du spray au poivre ou du karaté. Soyez prêt à l’utiliser si vous le devez. Ayez un plan pour Maillots Gamba Osaka si quelque chose se passe – que ferez-vous?
4. Énoncez “Bonjour!” ou “Salut!” à tous ceux que vous passez. Vous faites cela pour trois raisons:
A. Vous voulez qu’un attaquant potentiel comprenne que vous les avez vus. »
B. C’est sympa.
C. Vous voulez aussi que beaucoup de gens que possible pour voir / se souvenir de vous dans la situation quelque chose vous vient. Oui, c’est morbide aussi sage?
J’essaie de rober aussi absurde que possible pour que les gens gardent absolument à l’esprit «cette femme folle avec un tee-shirt néon ainsi que les Boogers qui traînent son nez. ”
De plus, je semble avoir une lèpre de toutes mes piqûres de bug, donc j’ai ça pour moi? Même croyais que j’avais beaucoup mangé hier soir (ou peut-être depuis ?!) J’avais incroyablement faim ce matin. Pendant ma course, j’ai préparé beaucoup de concepts de petit-déjeuner dans ma tête et j’ai pris une décision sur le son d’avoine de citrouille avec du fromage cottage.
Je cuisine tout d’abord le son d’avoine. Ensuite, ajoutez la citrouille, l’édulcorant ainsi que le fromage cottage ainsi que cuire encore.
Question: Partagez un conseil de sécurité!
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