Bonne Saint-Valentin !! J’adore vraiment le 14 février parce que c’est l’anniversaire de ma mère. Elle est le meilleur. J’ai beaucoup de chance de l’avoir (salut maman!). Mais j’aimerais la Saint-Valentin même sans cet avantage parce que je suis fan de n’importe quelle journée qui célèbre le chocolat. (De plus, tous les bonbons de vacances seront en super vente demain !!)
La Saint-Valentin concerne l’amour (et le chocolat, n’oubliez jamais la partie chocolat). Que vous soyez dans une relation ou non, vous devriez vous aimer. C’est bon pour toi. Et c’est bon pour les gens autour de vous.
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Donc, même si ces vacances semblent se concentrer sur les relations, faites-le sur l’amour et montrez-vous, ainsi que sur les gens qui vous entourent, de vous aimer un peu plus.
Pour devenir réel ici… ça m’a été difficile de m’aimer. Ce fut un long voyage vers l’auto-acceptation et même juste l’aimer. Dans le passé, je pensais que je m’aimerais quand j’ai perdu du poids, économisé de l’argent, je me sentais jolie, était plus social, j’ai eu plus de followers, j’ai trouvé quelqu’un qui m’aimait, s’est porté volontaire plus…
Mon amour pour moi-même était conditionnel. Parfois, j’étais prêt à m’aimer ou à me tolérer à peine – mais je pensais que je m’aimerais quand j’ai finalement atteint des objectifs aléatoires.
Ça craint. Je ne peux pas imaginer être dans une relation avec quelqu’un qui a dit: “Je t’aime, mais je t’aimerais si tu as perdu 10 livres.”
Je ne dirais jamais à quelqu’un: Maillots Sénégal “Je t’aime, mais je t’aimerais si tu as une promotion.”
Et bien que les frontières saines dans les relations soient importantes = vous ne devriez pas être avec quelqu’un s’il est abusif ou vous fait vous sentir comme de la merde…
Vous êtes coincé avec vous.
Donc, si vous avez un dialogue intérieur négatif, vous êtes coincé dans cette relation merdique et malsaine dans votre tête. Et cela n’aide personne.
Si vous refusez de vous aimer (ou de travailler pour vous aimer), vous ne donnez pas à votre famille, vos amis, vos passions la meilleure version de vous. Si vos amis passent tout leur temps à renforcer votre estime de soi – vous ne les aidez pas avec leurs problèmes. Si vous ne vous aimez pas, il est difficile de donner votre meilleur effort, le plus fort et le plus confiant pour votre famille, vos passe-temps et votre travail.
Vous pouvez faire plus pour le monde et les gens que vous aimez lorsque vous êtes une personne forte et heureuse qui vous aime. Ironiquement, il est désintéressé de vous aimer parce que lorsque vous êtes dans un bon état d’esprit bien ajusté, vous êtes la meilleure version de vous et que vous pouvez utiliser vos talents pour contribuer au monde.
Donc, nous sommes tous d’accord que nous devons Maillots Barcelona nous aimer même si c’est un peu inconfortable et que Regina George pourrait nous faire sentir stupides, non? Droit.
Maintenant – faisons-le…
Idées sur la façon de vous aimer:
1. Agissez comme si vous vous aimez.
Faites quelque chose de positif qui vous fait vous sentir intelligent, en bonne santé, confiant ou tout simplement bon en général.
Trouvez un passe-temps ou un point de vente qui utilise vos talents ou passions. Cela ne doit pas faire de l’exercice ou redonner à la société – cela peut être à 100% juste amusant pour vous.
Idées: prenez un cours de danse. Peignez une image de votre chat. Allez au karaoké. Lire un bon livre. Apprenez à faire des sushis. Roulez sur le sol avec votre chien.
Faites quelque chose qui vous rend heureux. Le bonheur est bon pour vous et c’est un bon point de départ. Ensuite, merci d’être gentil et de faire quelque chose que vous aimez.
2. Parlez comme vous vous aimez.
Cela peut être déposé sous «Falfe It jusqu’à ce que vous le fassiez» si vous avez une image corporelle négative ou une histoire d’auto-discussion négative.
Faites-vous réfléchir à vous-même – que ce soit pour vous-même ou quelqu’un d’autre – est gentil. Ne critiquez pas. Ne soyez pas méchant ou méchant. Si vous pensez toujours aux mauvaises pensées sur vos cuisses ou comment vous sucez le yoga – arrêtez-vous. Remplacez-le par une pensée attentionnée.
Comment échanger des discussions négatives pour une conversation aimante:
Au lieu de – «Ugh vous pouvez voir toutes mes cellulite dans ces shorts en cours d’exécution»
* Remarque: euh, divulgation complète C’est un vrai problème que j’ai. C’est quelque chose que je me suis beaucoup dit dans le passé.
Échangez-le – Maillots Villarreal CF «Je suis reconnaissant de pouvoir courir jusqu’à présent. Je n’ai peut-être pas le corps du coureur typique, mais je peux courir avec celui-ci! »
* Remarque: vous n’avez pas à dire «Je suis un magnifique mannequin» – surtout si cela semble condescendant ou faux. Concentrez-vous simplement sur le positif. Nommez les raisons que vous devriez vous aimer.
Il ne s’agit pas de débattre de la question de savoir si quelque chose que vous pensez être vrai ou non en thérapie. Il s’agit de recentrer sur quelque chose de positif et d’aimer dans votre peau.
Au lieu de – «Je ne peux jamais suivre en cours de rotation, je ressemble à un slacker hors de forme»
Échangez-le – «Je suis heureux d’avoir réussi à tourner – c’est 4 semaines de suite! Ce n’est pas facile d’y arriver après une longue journée… »
Temps de vérité – J’ai lu des commentaires négatifs sur le blog et les médias sociaux sur mon apparence et non seulement les croyaient, mais je les ai transportés avec moi pendant des années. Parfois, ils apparaissent encore quand je ne suis pas dans un endroit idéal. Comment est-ce utile pour moi vivre un happLa vie, être un bon exemple pour les autres ou me donner confiance pour aller après mes objectifs? Ce n’est pas le cas. Je dois donc travailler pour remplacer les idées négatives par des idées positives.
3. Mangez comme vous vous aimez.
Fournir votre corps avec une nourriture saine et délicieuse. Il ne s’agit pas de votre poids ou si vous avez ou non des problèmes alimentaires (encore une fois, une thérapie si nécessaire).
Il s’agit de vous aimer. Si vous prenez soin d’un chiot ou d’un petit enfant – vous le nourrissez quand il a faim. Vous ne le donnez pas tellement que ça tombe malade. Vous voulez lui fournir une nourriture délicieuse et saine pour qu’il soit heureux et se sent bien.
Faites le même acte d’amour pour vous-même. Prendre le temps de manger. Prenez le temps de préparer ou d’acheter de la nourriture que vous aimez et qui vous fait vous sentir bien.
Ce sont toutes des opportunités pour vous de pratiquer la gentillesse – pour vous-même. Et être gentil avec vous-même vous aide à vous aimer et à le transmettre aux gens qui vous entourent. Mener par l’exemple. Vous ne savez jamais qui regarde. Si vous parlez de manière positive de vous-même, cela aidera les gens qui vous entourent comme il est normal de parler d’eux-mêmes de manière positive.
Passez-le!
Question: Nommez une chose gentille que vous avez faite pour vous-même aujourd’hui
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